爱护宝宝一定要关注儿童视力问题

发布时间: 2013-10-10 11:59:42      来源:中新健康网

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爱护宝宝一定要关注儿童视力问题
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爱护宝宝一定要关注儿童视力问题

  下面,为家长朋友们介绍几种保护儿童视力的方法:

  1.在饮食方面应注意维生素摄入。要防止孩子挑食和偏食,食品应该多样化,有荤有素,互相搭配,这样各种维生素和其它营养物质均能摄入。同时要适当服用鱼肝油,加强户外活动,这样对儿童的生长发育及眼睛的健康都是很有益的。

  2.睡眠充足。儿童功课繁多,经常考试,又面临升重点中学、考重点大学的压力。由于学习紧张,可能会使得学生们的睡眠时间明显减少。很多学生经常学习到深夜才睡觉,严重影响了他们的休息和健康。想让孩子有一双明亮的眼睛拥有清晰的视界,就一定要保证充足的睡眠。

  3.坐姿正确。学习、看书时一定要做好视力保护:

  1)光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。如果使用台灯照明,那么室内最好再开一盏日光灯,目的是缩小书本与环境的对比度,缓解眼睛疲劳。

  2)座椅的高低应该可调,取最舒服的高度,避免做作业时弯腰、弓背、过分低头。 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

  3)做作业的时候应该要注意“两个一”:身体距桌一拳(10厘米),眼睛距书一尺(33厘米)。

  久久健康网儿科专家提醒:如果发现儿童有近视的迹象,应该及时到医院检查,散瞳验光,配戴合适眼镜。另外,必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品,质量优劣至关重要,所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。

  (编辑:郭燕林)

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