饮食会影响孩子一生的智力发育

发布时间: 2011-03-07 11:14:53      来源:半岛网

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码在手机上继续观看

饮食会影响孩子一生的智力发育
手机查看

   

 

  

 

  一、及时补充糖类脑组织本身不能贮存葡萄糖,只能利用血液提供的葡萄糖产生能量。脑消耗的葡萄糖量很大,几乎占人体血液中葡萄糖含量的2/3。因此,经常用脑的儿童应适当多吃含糖类的食物,当大脑疲劳时可吃些点心或课间加餐。

  二、多摄入蛋白质蛋白质是构成神经细胞和神经胶腩细胞的重要成分,优质蛋白质将促进细胞的生长发育。

  在组成蛋白质的氨基酸中,亮氨酸的缺乏可导致大脑发育不全;而色氨酸、酷氨酸可转化为神经递质,对人脑的思维活动有重要帮助;谷氨酸能解除氨对脑的毒害,对保护脑组织起到很大作用。

  三、多吃富含卵磷脂和维生素B的食物脑组织脂类的含量比任何哭官都,包括卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂等,其中以卵磷脂含量最多,需求量也最大。因此,儿童宜多吃大豆制品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂含量高的食物。

  另外,还要注意摄取富含维生素B的食物,如蔬菜水果等,以利于大脑对糖类的利用。

  (编辑:张艳清)

上一篇: 小儿体质好 就难以患上感冒!
下一篇: 让孩子拥有一口好牙的妙处技巧
儿科预防 就诊指南
  久久健康网编者按:预防儿童高血压一定要远离儿童快餐。大家知道高血压现在患者越来越多了,在印象中,大家都觉得高血压是中老年人的“专利”,可是让人诧异的是,许多儿童也患上了高血压,我们称之为儿童高血压。经过证实,许多儿童高血压患者都是由于饮食不当产生的,下面我们为大家气揭晓相关内容。 [详细]

精编文章

合作医院

更多>

热门推荐

母婴 | 两性 | 男性 | 整形 | 保健 | 老人